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ママが起業したい!と思ったら、やるべきことはまずはコレ!
今回のテーマは、【起業をしたい時まず初めに考えてほしいこと】について。私は産後9ヶ月から働き方を考え始め、 2021年1月~パート看護師+個人事業主 2023年3月~個人事業主 と働き方を変えてきています(*^^*) 私もここまで経験してきて改めて考えていたのですが、 始める前にお仕事含め起業した先でどんな生活を送りたいか、 全体像をしっかり押さえておくのがとても大切です。 -
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薬に頼らず睡眠の質を上げたい!と思ったら
うつなどの症状がない方でもドラックストアなどの睡眠薬を服用されているかたもいるでしょうか? 過去に私も使用していましたが、日中も眠気が取れず動けないことが多かったです。 その経験も踏まえ、不眠の症状に対して薬だけを服用することは対症療法・・・と個人的には感じています。なので今回は、私自身の経験も踏まえて、【薬以外の方法で不眠症の改善・睡眠の質を上げていく方法】についてお話ししていきます。 -
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他人の評価が「自分の価値」になっていませんか?
いつもありがとうございます! 精神科看護師×メンタルセラピストの七海ひかりです。 「がっかりされたくない」 「周りからどう思われているか気になる」 周りからの評価がきになって動けない 嫌われるのが怖い・・・と苦しさを抱えている方もいらっしゃいませんか? 今回はそんな方へ向けた、生きづらさや辛さを手放す考え方をシェアしていきます。